Στην Ινδική μυθολογία το Garuda είναι μία ιερή θεότητα με τη μορφή πτηνού που μεταμορφώνεται ανάλογα με τις ανάγκες και τις συνθήκες. Αυτό είναι ένα ταιριαστό όνομα για το νέο σύστημα εξάσκησης που είναι μοναδικό σε πρωτοτυπία, ελαστικότητα και ακρίβεια κίνησης.
To σύστημα Garuda εμπνεύστηκε και ανέπτυξε ο James D’ Silva, (προσωπικός γυμναστής της Madonna, Gwyneth Paltrow, Trudie Styler και πολλών άλλων), ενσωματώνοντας τις αρχές του Pilates, το δυναμισμό του χορού, τις αναπνοές και τις ασκήσεις της Yoga.
Το Garuda εκφράζει το fitness του 21ου αιώνα. Εκεί που σταματά το Pilates, αρχίζει το Garuda. Ολιστικό, οργανικό, δυναμικό, το Garuda είναι η πρωτοποριακή προσέγγιση στην εκγύμναση.
Τα αποτελέσματα του Garuda είναι εντυπωσιακά. Αυξάνει τη δύναμη, την ελαστικότητα, την αντοχή, και τη φυσική κατάσταση «χτίζοντας» ένα δυνατό και λειτουργικό σώμα με βελτιωμένη στάση.
Ο Δημήτρης Τσαρδάκας, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής εκπαιδεύτηκε στο σύστημα Garuda από τον ιδρυτή του συστήματος, James D’ Silva το 2021 και το διδάσκει σε ατομικές συνεδρίες και σε μικρά γκρουπ 4 ατόμων.
Το Garuda είναι ιδανικό για όλους, ανεξάρτητου ηλικίας και ικανοτήτων. Προσφέρει ένα νέο και βελτιωμένο τρόπο κίνησης του σώματος μέσω των απεριόριστων ασκήσεών του.
Garuda Apparatus (new edition)
Ας γνωρίσουμε όμως και τη χειροποίητη κατασκευή εξάσκησης του Garuda pilates βασισμένη στο αρχικό σχέδιο του James D’ Silva που βελτιώθηκε στο σχεδιασμό και κατασκευάστηκε από την αρχή.
Το Garuda Apparatus αποτελεί την εξέλιξη των μηχανημάτων με τα οποία πραγματοποιούνται οι ασκήσεις. Είναι μια σύνθετη, έξυπνα σχεδιασμένη κατασκευή, με αρθρωτά μέρη, ιμάντες, μπάρες και ελατήρια, τα οποία μετακινούμενα αλλάζουν τη μορφή και τη λειτουργικότητα του μηχανήματος, προσφέροντας τη δυνατότητα της επιλογής από μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων.
Το σύνολο των ασκήσεων που μπορούν να πραγματοποιηθούν στο μηχάνημα Garuda είναι απεριόριστο, ενώ κατά την εκγύμναση μπορούν να δουλεύουν ταυτόχρονα όλα τα μέλη του σώματος συνδυάζοντας την αερόβια ικανότητα που βασίζεται όμως στην αυτοσυγκέντρωση και στις αρχές της χαλάρωσης μέσα από την κίνηση.
Το πρόγραμμα των ασκήσεων, το οποίο είναι ατομικό, σχεδιάζεται με τρόπο ώστε να είναι απαιτητικό, διασκεδαστικό και να δίνει μια αίσθηση ευεξίας. Το αποτέλεσμα είναι ένα πιο δυνατό και ευλύγιστο σώμα με βελτιωμένη στάση, που συνδυάζει την ηρεμία κίνησης και πνεύματος.
Τα μαθήματα είναι κατάλληλα τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους. Ειδικά προγράμματα προσφέρονται για επαγγελματίες, αθλητές και χορευτές.
Το σύστημα ασκήσεων έχει δημιουργηθεί σε συνεργασία με φυσικοθεραπευτές και οστεοπαθητικούς ώστε να είναι αποτελεσματικό για την αντιμετώπιση τραυματισμών και δυσλειτουργιών των αρθρώσεων.
Έλα να το γνωρίσεις και εσύ!