My Blog
Fitness
Nutrition
Wellness
Recipies
Aerial Yoga Personal
Η εναέρια γιόγκα προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, γυμνάζοντας κυρίως τον κορμό δηλαδή την κοιλιά και τη ράχη (επειδή σε κάθε κίνηση στην αιώρα θα πρέπει να χρησιμοποιεί κανείς το κέντρο του), εκτενέστερα ενεργοποιεί τους ώμους και τα χέρια (επειδή καλείται κανείς να...
Σκορδαλιά με γλυκοπατάτα
Υλικά: 500 γρ γλυκοπατάτα βρασμένη 30´-40’ 1 κ.γ. αλάτι, χοντρό, 3 σκ. σκόρδο, 1 σφηνάκι λευκό ξύδι, 1 σφηνάκι ελαιόλαδο, λίγο μαϊντανό για στολισμό, πάπρικα γλυκιά, πιπέρι καγιέν, Όλα μαζί στο μπλέντερ και στο τέλος βάζουμε τον μαϊντανό από πάνω! καλή σας επιτυχία....
Ποιες βιταμίνες βοηθούν στη μάχη κατά του COVID 19
Κορωνοϊός: Αυτές είναι οι 3 βιταμίνες κατά του ιού – Οι τροφές που βρίσκονται Ομάδα επιστημόνων διερεύνησε τον ρόλο που μπορούν να διαδραματίσουν οι βιταμίνες στον αγώνα κατά της νόσου COVID-19. Η σχετική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό...