Υλικά:

·100 γραμμάρια φυστικοβουτηρο ή ταχίνι

·120 γραμμάτια μέλι

·120 γραμμάρια βρώμη

·1 πρεζα αλάτι

·50 γραμμάρια κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη ·ή μια μπάρα πρωτεΐνης χωρίς ζάχαρη (κόβουμε σε μικρά κομματάκια)

·1 κ.γ κανέλα

·Λίγο ξύσμα από πορτοκαλί

·2 κ.σ σπόρους τσια (προαιρετικά)

·2 κ.σ φόρμουλα 1 Herbalife (προαιρετικά)

Εκτέλεση:


Ανακατεύουμε πρώτα το μέλι με το φυστικοβούτηρο και μετά προσθέτουμε τα υπόλοιπα και ανακατεύουμε όλα μαζί.

Πλάθουμε 8-10 μπισκότα και τα τοποθετούμε σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς 5-8 λεπτά

Επίσης επειδή δεν περιέχει συστατικά που θέλουν ψήσιμο, μπορείτε να τα πλάσετε σε σχήμα μπάλας και να τα βάλετε στην κατάψυξη ή στο ψυγείο και να τα καταναλώσετε όπως είναι! Ενεργειακές μπάλες πρωτεΐνης δηλαδή!

Αυτό είναι ένα δυνατό σνακ για ενδιάμεσο γεύμα ή πριν την προπόνηση σας χωρίς ζάχαρη, χωρίς αυγά, χωρίς αλεύρι. Η πρωτεΐνη σε κάθε μπισκότο είναι περίπου 15 γραμμάρια.

#oatcookies #homemadeproteincookies #healthysweets #nosugar #healthylifestyle #healthysnacks #homemade #thessaloniki #ormifitnessclub #dimitriostsardakas