Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 80% των γονιών προσφέρουν στο παιδί τους πολύ μεγάλες μερίδες φαγητού σε σύγκριση με τις συνιστώμενες για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας. Αυτό συμβαίνει ειδικά όταν πρόκειται για δημοφιλή και αγαπημένα φαγητά, όπως τα...

Ο οργανισμός μας είναι έτσι κατασκευασμένος που μας προειδοποιεί όταν κάτι δεν πάει καλά! Οπότε, εάν παλεύετε με ασκήσεις κοιλιακών χωρίς να βλέπετε το ενοχλητικό σωσίβιο να εξαφανίζεται, ή έχετε συχνούς πόνους στην κοιλιακή χώρα, ίσως ήρθε η ώρα να ακούσετε τα...

Το τρέξιμο ειδικά στην ύπαιθρο είναι ιδανικό για κάψιμο λίπους και ειδικά την άνοιξη που ο ήλιος δεν βαράει τόσο πολύ. Ωστόσο ένα εχθρός καραδοκεί και εισβάλει ως δαίμονας στο υποσυνείδητο μας! Είναι η βαρεμάρα που νιώθουμε οι περισσότεροι όταν τρέχουμε έξω. Πως...