My Blog
Fitness
Nutrition
Wellness
Recipies
Γιατί ενώ γυμνάζεσαι συνεχίζει να αυξάνεται το βάρος σου;
Η επιστήμη του αδυνατίσματος συμβουλεύει: Κάνε τις ορμόνες σου να δουλέψουν καλύτερα, πυροδοτώντας διαρκείς καύσεις λίπους. Η απώλεια τοπικού λίπους «μπάκα» και ολικού σωματικού βάρους εξαρτάται από έναν και μόνο παράγοντα: την αναλογία θερμίδων που προσλαμβάνεις από...
Μην αφήνετε το σώμα σας σε αδράνεια λόγω της κατάστασης…
Με τη μετάλλαξη Omicron και την υπέρ μεταδοτικότητα της προτιμήστε ασφαλή εκγύμναση με τη μέθοδο personal training. Στο https://ormifc.com η προπόνηση γίνεται σε περιβάλλον που απολυμαίνεται μετά από κάθε συνεδρία! Όλες οι αθλητικές εγκαταστάσεις είναι εξοπλισμένες με...
Μπισκότα με goji berries και κακάο
Υλικά: • 1 κ.γλ Konjak αλεύρι ή 1 κ.γλ κορν φλάουρ • 1,5 κ.γλ. Μπέικιν πάουντερ • 1 Αυγό • 1 κ.σ Goji Berries • 6 κ.σ. Πίτουρο Βρώμης • 1 κ.γλ. Κακάο άπαχο • 2 κ.σ. Γλυκανικό στέβια • 1/4 κ.γλ. Βανίλια • 2 κ.σ. γιαούρτι 0% • 1 κ.σ πρωτεΐνη χωρίς ζάχαρη προαιρετικά...